年菜到哪裡買最好吃?推薦年菜台北濱江!

2017年過年在1月27日,你已經準備好年夜飯吃什麼嗎?

今年解放媽媽的雙手,吃點不一樣的年夜飯吧!

原來年夜飯也可以這樣美味


每到過年大家聚在一起超開心的

但是每次看媽媽都為了準備年菜而忙得焦頭爛額

媽媽平常要上班又要照顧家裡已經夠累了

為什麼到了過年還不能讓她休息一下呢

所以今年我決定年菜用買的,讓媽媽好好休息一下

我仔細比較過了,其實買現成的和自己煮根本差不了多少

幹嘛不讓自己放鬆一下好好享受這個假期

至於要買什麼年菜呢

我昨天在台北濱江網店看到
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感覺好像很不錯,就決定是它了

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你也在找年菜嗎

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簡述
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(中央社記者蔡怡杼台北6日電)運動前暖身,經常被忽略,不少人一頭熱的就開始運動,因而容易造成運動傷害的出現,不過,暖身運動也不是有做就好,確實的動作才能達到「預熱」效果,減少運動傷害出現。 前自行車國手、鐵人學苑苑長許元耕表示,運動前的伸展可以讓身體預熱,但熱身動作不適合做太多靜態的伸展,讓肌肉做太多的拉伸。他傳授5招運動前暖身動作,每個動作約做15至20下。 一、踢腳:幫助小腿以及腿後的肌肉伸展。踢腳的目的不在於要踢得很高,或者手一定要觸碰到腳尖,注意踢腳的過程中保持核心肌群的穩定即可。 二、抱膝:幫助臀部肌肉伸展,動作可稍微停頓一秒鐘。 三、股四頭肌伸展:左腳站立、右腳向後抬起,將腳貼近臀部,同時,左手向上伸展,動作維持數秒鐘後,以相互輪替的方式,換邊進行伸展。 四、弓箭步:動作要訣在於左腳向前跨步後,右腳向下蹲,保持上半身穩定,同時,雙手向上延伸,動作停留數秒後,換腳輪流進行伸展。 五、跨大步弓箭步屈體前彎:左腳向前跨大步的同時,前腳屁股也會出力,這時後腳(右腳)髖關節也會拉伸,後腳同側的手則擺在腦後,向前腳腳踝彎曲靠近。這項動作一樣左右腳輪流交替進行。 許元耕指出,運動完後的伸展以及按摩更是不可少,不僅可加速運動後廢物的排出,還可緩解肌肉痠痛。若伸展或按摩只做一項,對肌肉的放鬆效果來說都只有50分的效果,雙管齊下才能充分讓肌肉獲得放鬆。 在伸展操方面,他建議可利用彈力繩、皮帶等輔具,以緩解伸展動作中對脊椎的壓力,每組動作可停留20秒,之後再交替換邊。 至於滾輪的使用,切記不要快速的來回滾動,許元耕建議採分段、約每10公分為一段的方式,慢速來回按摩,若有特別痠或特別有感覺的部位,則可進一步利用滾輪做左右的來回的橫移按摩,讓身體獲得充分的按摩與休息。1051206

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41歲的天心10月閃嫁相戀4個月的韓國攝影師金英敏(前譯金榮敏),她5日在台北看守所拍攝公視新戲《魔幻對決》,首度公開談及另一半,臉上滿是藏不住的新婚喜悅。她自曝「認識1個月就想嫁給他」,個性害羞的老公則說,第一次透過鏡頭看到她時就已一見鍾情;兩人現在透過英文、翻譯軟體、肢體語言溝通,她用「Honey」或金先生取代「歐巴」,老公則用中文暱稱她「金太太」!一度誤認是同志

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天心透露她在北京拍攝電影《閉嘴!愛吧》時,對金英敏完全沒印象,兩人也沒講過一句話;殺青後對方請助理轉交一封寫了2張密密麻麻的英文信給她,但她當時急著打包回台灣,只看到重點是問臉書能否相互關注,她竟就狠心把信給丟了。1個月後金英敏說想來台灣玩,天心盡地主之誼帶他體驗台灣的魅力,只是兩人溝通如雞同鴨講,她一度誤認斯文的他是同志,不僅把他介紹給自己的同志朋友,當金英敏在龍山寺抽籤抽到「上上籤」時,她還不解風情地恭喜他會有個很棒的「男友」,金英敏這才告白:「You!You and me!」金鐘獎來台慰安正式交往後,天心完全感受到他的溫柔體貼,什麼事都先替她著想,當聊起未來退休計畫時,他說會在好山好水的濟州島買塊地蓋房子,接著問她「會不會不習慣住在那,因為不容易shopping」,又問「那媽媽呢?語言不通她會習慣嗎?」天心對金英敏如此自然地把她和媽媽一起放進他的人生計畫裡,感動到說不出話來。金鐘獎時他也特別飛來台灣,槓龜的天心一回到家,他就給她一個又長又溫暖的擁抱。但天心透露,老公做過最令她感動的一件事,是當對方說喜歡她時,老派的她竟反射性笨問:「你會不會打女人?」金英敏吸了一口氣後認真回答:「第一,我不會打女人,我也不會打男人;第二,妳覺得韓國男人會打女人的觀念是非常久遠的事,此刻是韓國女人打男人;第三,我還是相信有男人打女人這件事,但不會只在韓國發生,全世界都有!」認真答話的「老實鬼」模樣,讓天心深深著迷。丈母娘樂看女婿天心坦承交往後最擔心如何過媽媽這一關,誰知金英敏去拜訪媽媽時,家裡10隻狗一見到他就開心圍著他轉、沒有一隻亂叫,讓媽媽驚奇地說:「有意思!」她25歲起就說不要生小孩,現在仍未改變想法,雖有避孕,但媽媽提醒她:「萬一有了,不能造孽。」(中國時報)

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2016-12-0518:22

[記者黃明堂/台東報導]立委劉櫂豪舉辦2016愛台東夢想資助計畫,共有五組得獎者。劉櫂豪表示,陪伴台東年輕人一起追尋奮不顧身的方向,是自己的夢想,明年第三屆愛台東夢想資助計畫,預定在元月中下旬開始徵件,意者可注意劉櫂豪臉書專頁訊息公布。劉櫂豪表示,得獎者林容帶著泰源國中的8位學生,以肢體舞蹈將人際關係與情緒表達出來,讓他聯想到現代舞大師畢娜鮑許的《穆勒咖啡館》作品。卑南族青年楊婷瑜,紀錄建和部落夏天尋根的儀式與祭典,平日在台北工作的她藉由這個機會更常回家,更與部落感到緊密連結。環環相扣計畫陳君涵、黃睿名與顏冠明老師引導介達國小、康樂國小、豐榮國小的學生,穿著族服,獨立編排、主持、發表自己使用小米手環學習成果,在舞台上充滿自信大方的一面。陳俊良以數位科技連結老建築,以VR重現洞洞館(舊稅捐處)的面貌,戴上裝置彷彿身歷其境,更重要的是,他帶領來到台東念書的外地學生,學習動畫技術,一起認識研究台東的文史,希望新移民能成為留在台東一股力量。布農族青年胡克緯帶領東布青,在鸞山設計聚集的空間,一起向耆老學習傳統知識、儀式、歌謠,追尋祖先走過的路。

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